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両親と東京スカイツリー

12日は私の両親と、東京スカイツリーへ

旦那宛てに東京スカイツリー日付指定券が来たら、
両親を案内するつもりでいました


寄居7:24発 9:50頃、東京スカイツリーへ
小雨が降っていて、スカイツリー見えず

小雨でも人出がありました。日付指定券なら並ぶ時間短縮出来るのと
後回しにする時間もなかったので、両親に展望台上ってもらいました


両親が展望台にいる間、私はソラマチへ

ソラマチは、1F毎に3つのフロアに分かれています。
West Yard   Tower Yard   East Yardです。

2Fから4Fをざっと散策し、4Fの空の小町、2Fの212キッチンストア
フードマルシェに寄りました。


展望台下りた5Fで待ち合わせた後、7Fのそらまち亭へランチ

2012-11-12 11.19.05 
季節のおすすめ 松茸と栗の炊き込みご飯 2100

メインはもちろん、左上の海老しんじょう揚げも美味しかったです  



ソラマチ5Fにある問屋国分さんへ

会社国分さんの歴史、果物やコンビーフ等の缶詰、お酒展示
缶詰や炊き込みご飯の素が販売されてました。

店内には缶めしセットや、お酒のつまみになるランチも

中にはこんな物があって嬉しかったです
2012-11-12 12.08.05 
埼玉県寄居町の日本水
47都道府県の水を展示

K&K入れ炊くシリーズの高知県産生姜ごはんと
4901592898777_1.jpg  

204080-b.jpg
缶つま☆レストラン厚切りベーコンプレーンを購入

国分商品ラインアップ
 http://www.kokubu.co.jp/foods/lineup/000013.html

全商品ではないですが、ソラマチで購入出来ます。


お昼過ぎに晴れてきたので、スカイツリーのてっぺんまで見えました。
2012-11-12 12.20.46 

東毛酪農63℃で買ったソフトクリームと一緒に
2012-11-12 12.47.09 

すみだ水族館をバックに
2012-11-12 13.13.52 

帰りのとうきょうスカイツリー駅ホームで
2012-11-12 13.22.43 

午後2時前にスカイツリーを後にし、寄居に4時過ぎに着きました
両親を案内し、無事行って来ることが出来て、よかったです

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箱根紅葉日帰りの旅

 21日旦那と、寄居始発5:20ので箱根へ

寄居から乗り継ぎ、2時間弱で新宿へ
新宿発7:28のロマンスカーで、箱根湯本へ
   2012-11-21 09.15.32 

ロマンスカー特急券       箱根フリーパス
2012-11-21 07.27.54  2012-11-21 07.27.36 

箱根フリーパスは2日間有効5000を購入
箱根登山電車、バス、ケーブルカー、ロープウェー、海賊船等が
何回でも乗り降り自由 

車内で朝食は駅弁
2012-11-21 07.29.01    2012-11-21 07.32.08
横浜チャーハン 焼売入り

箱根湯本9:01着後、箱根登山電車→強羅→ケーブルカー→早雲山→

ロープウェイ→ 10時半過ぎに大涌谷へ到着 

2012-11-21 10.27.08 
ロープウェイ内から撮影

大涌谷売店で買った黒たまご
2012-11-21 19.38.28    2012-11-21 19.38.49 
1個食べると、7年寿命が延びるそうです

DSCF1286.jpg  
大涌谷から見た富士山
天気に恵まれて、よく見えました

11:15頃大涌谷を出発し、ロープウェイで桃源台へ
11時半頃到着
併設しているレストランで昼食

2012-11-21 11.50.31    2012-11-21 11.51.08  
和風ハンバーグステーキと地ビール

12:05発 箱根登山バスで仙石へ
約11分後、目的地の長安寺
2012-11-21 12.52.28 

2012-11-21 12.37.36   2012-11-21 12.49.09 
紅葉がきれいでした

仙石13:11発に乗り、箱根湯本へ
駅周辺を散策

2012-11-21 13.46.08 
偶然見つけたソフトクリーム屋さん

2012-11-21 13.41.40  
甘くも苦くもなく、美味しかったです

箱根湯本14:18発のロマンスカーに乗り、新宿15:49到着
2012-11-21 14.26.20 

乗り継いで、寄居に着いたのは18時過ぎでした


箱根フリーパスを使わないで利用した金額 8150

箱根フリーパス使用+ロマンスカー特急券  6740
(ロマンスカー特急券は、箱根フリーパスに含まれないです。)

1410お得でした


始発で出かけたので、帰りは眠くなりましたが、
今年初の紅葉が見られてよかったです

前から行きたかった仙石原に行けたのと、
ちょっと見頃過ぎたすすきもきれいでした(車窓

来年は1泊して行きたいと思いました 

放送大学通信指導提出②

26日に残り2科目提出完了しました

休み2日間で、24日に高齢者の生活保障 
26日に在宅看護論を提出

koureisha.jpg   41pt32WcJDL__SL500_AA300_.jpg
     高齢者の生活保障       在宅看護論      
全15回中、前半8回分の通信指導です。

実は26日に、放送大学HPシステム障害あって、夜無事提出

放送大学に編入学して丸2年

初めから2年間で卒業は難しいので、
面接授業と放送授業3科目ペースでやってきました
家庭、仕事、勉強両立大変でも、周囲の人達のおかげで
ここまで来ています。

半分の62単位で卒業出来ます

切羽詰ってからではなく、前もって少しずつ進める予定です
来年1月の単位認定試験に向けて

通信指導提出締切 郵送11/30必着 11/30 17時です。
これからの方が間に合いますように

放送大学通信指導提出①

先週は1日おきに予定があって、忙しい週でした

12日は私の両親を東京スカイツリーへ案内、
14日は9年前から毎年、旦那の会社の人達と家族ぐるみでりんご狩り、
16日は職場の年1回旅行で、東京ディズニーランドへ

13、15日仕事後、コンタクトレンズ交換時期で眼科へ通院


19日は、30日締切の放送大学通信指導提出のため、
午前と夜問題を解いていました

今学期は1科目多い4科目を登録

現代日本社会における音楽   かしこくなる患者学
41KONLElBPL.jpg        kanjyagaku.jpg 
 
   在宅看護論        高齢者の生活保障

のうち、現代日本社会における音楽と、かしこくなる患者学完了。

提出は放送大学のホームページ上で(郵送もあり)
問題範囲は、15回放送の半分の8回分です。

あと2科目提出出来るように頑張ります


女子栄養大学公開講座3日目


10日は、女子栄養大学公開講座最終日でした。

eidai.jpg
坂戸キャンパス

第5回目は、気になる検査値を食事で改善

血糖値、血圧値、コレステロール値、中性脂肪値、尿酸値、肝機能、
腎機能の説明と改善策を話して下さいました。

高すぎる数値を下げるには→ 
標準体重にする、食事の見直し

標準体重の出し方 22×身長(m)×身長(m)

バランスの良い食事として、
四群点数法があります。
yonngun.gif 
食べ物で改善するのに、3~6か月かかるそうです。
私も長期戦で頑張ります


第6回目 最後のトリは、豊かな資源を活用した農村地域振興

今までの食文化や栄養面とは違った話でした。
農村地域の高齢化や、人口減少により衰退しないためには

農村ビジネスの創出

取組例として、主体が地元農業者や第三セクターで
資源は農作物や郷土料理を活用

秋田県大館市「陽気な母さんの店」 ほうれん草うどん等
 
山形県 「西川町総合開発株式会社」 月山天然水、ビール、温泉等

まとめとして、農村地域振興には、都市住民(消費者)の協力が必要
都市と農村圏交流を通じた経済活動が、グリーンツーリズムに繋がる。

今日修了証書が、郵送で届きました

寄居まで電車で1時間かかり、陽も短く待てないため
郵送をお願いし、快く応じて下さいました
2012-11-13 23.09.58
初めて3日間出席出来てよかったです
来年の公開講座も楽しみにしています。

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